文章阐述了关于打羽毛球防御动作***，以及打羽毛球如何预防受伤的信息，欢迎批评指正。
简略信息一览：
如何练习打羽毛球
练习方法就是由後方二角打长球至对面後方二角，放短球至前方二角，由前方二角挑对面後方二角，放前方二角小球，共可衍生四四十六式打法。凝神注视、眼观足动 此处是练功关键所在，在於能否成为好手的诀窍。
拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。 握拍姿势也要正确，握拍时尽量不要太用力，要保持放松，以便在打球时发挥手腕的力量。
吊、杀上网 先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。
除了手法练习外，步伐练习是从始至终不可少的 1还要穿插一些专项素质练习 1注意规则（尤其是对发球的）17首先是握拍。掌握正确的握拍方法，是打好羽毛球的第一步。
打羽毛球前后注意热身与放松在打羽毛球前和打羽毛球之后，都是需要做“功课”的。打羽毛球前，一定要做好充分的准备热身，打羽毛球之后做一些放松活动，帮助身体恢复。
在学习打羽毛球的初级阶段，如能将这种心理训练很好地和技术、战术训练结合起来，就能很快地提高水平。 回动所谓回动，就是在接球后，立即回到适当的位置（原则上同中心位置），准备接下一个来球。
羽毛球反手挑球动作要领
1、第一种反手握拍的方法：在正手握拍基础上，把拍柄捻动稍外旋，大拇指上靠贴在拍柄的宽面上，食指回收下靠四指并拢，四个手指的第二指关节位于另一宽面上。
2、反手挑球：反手握拍举在胸前。持拍手同侧脚向左前方跨出一大步，重心放在持拍手同侧脚上。
3、当正手或者反手挑球时都跨右腿。正手挑球：右脚向阿前跨出一大步，左脚在后，侧身向阿，重心在右脚上。右脚向左前方跨出一大步，重心放在右脚上。正手握拍举在胸前。
4、反手挑高球技术，当羽球落向击球员身体的左肩下方时，就以反手挑球的方式，将球往上推高。准备动作：做基本姿势，反手握拍，放于身体左侧，半侧身向着反手场区。引拍动作：向球落下的方向踏出右脚，右肩扭转左边。
打羽毛球时遇到对手打网前球,这种球应该如何回击?
1、那你就多下压，他吊网前的时候，不要挑回后场给他。你搓回网前小球让他挑球，然后你下压。打羽毛球就是避长就短，躲开对手长处，你回太多高远球的话，对手可以经常吊网前。所以，下压和放网前球可以避免一些。
2、击球：尽量把球打高。击球瞬间，前臂向内旋转并向身体左侧拉，手腕从后伸至内收，闪腕挥杆，拨动击球支架右侧下部，使球斜飞。击球后，球拍恢复到准备位置。
3、首先，如果不是站位太后，一般都会争取一步到位，争取高点击球，击球点越高，战术变化越大；其次，如果球落在网的顶部以下，只要位置不太低，就试着用腰部控球来打断对方的进攻节奏。
4、首先，你的同学喜欢放滚网球，滚网球接到的要点就是要抢到最高击球点，这需要步法的熟练和反应快慢，也就是尽量在球刚一过网时击回给对方。
打羽毛球的秘诀
1、锻炼核心力量 养成经常锻炼核心力量的习惯，练球不练功，打球一场空，身体素质是很重要的，有空的时间，练练力量是很有必要的。一来可以避免受伤，二来可以把球打的更快，有很多身体素质的锻炼在家就能练习。
2、把挥拍时速最快的点控制在拍子转正的瞬间，并使球正好撞击在球拍的甜区，才能彻底升华你的力量，释放你身体传递过来的所有力量。
3、拿羽毛球的方式要正确，通常有两种方式，一种是用手指轻捏羽毛顶端，球托部分向下，另一种是以五指轻握住球的球托上方，球托部分向下。
关于打羽毛球防御动作***，以及打羽毛球如何预防受伤的相关信息分享结束，感谢你的耐心阅读，希望对你有所帮助。
