本篇文章给大家分享羽毛球怎么训练接杀球,以及羽毛球如何接杀球对应的知识点,希望对各位有所帮助。
简略信息一览:
羽毛球怎么接杀球
在判断好对方要杀球之前,要先做好接杀的准备,即下身微屈,降低身体重心,眼睛密切注意对方来球。 对方杀球后左脚迅速蹬地,视对方杀过来的球离身体的远近用快速的并步加上侧身跨步(正手)或者蹬转步(反手)将身体重心移过去接杀。
如果杀球在自己的腰部之上,一般使用上手击球方式,将对方的杀球近似于平抽那样将球场反击回去;如果对方的杀球在自己的腰部之下,使用下手上挑的击球方式,将杀球弹顶回对方的后场区。
主动接杀球。是指当对手的进攻不构成致命威胁时,自己在战术上有意识地利用杀球。由于单打的性质,单打的击球质量无法与双打相比。因此,大多数单身的搭讪都可以归类为主动搭讪。
●接杀的调动性 接杀球,可由接杀放直线小球、接杀勾对角小球、接杀挑高球和接杀反抽球等几项击球技术组成。中场各种接杀球技术,可由正、反手击球姿势完成,击出直、斜线不同飞行路线的球。
手法以挡放为主,以不太慢的球速过网就行,不太需要自己的加力。通常的击球点在身前或者和身体平行。打接杀应该以回网前为主,不过偶然也可以插入回一个平高以打乱对手的节奏。但注意高度一定要能过顶,以防对手截击。
准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
羽毛球杀球的快速训练方法
1、增加球拍套练习 给球拍加上拍套,练习挥拍动作,利用拍套带来的阻力进行训练。(每组挥拍动作30下,连续做5组)握力器练习 快速按压握力器。
2、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、羽毛球的正手杀球训练 杀球技术动作 羽毛球杀球是把对方击来的球在尽量高的击球点上斜压下去。这种球力量大,弧线直,落地快,给对方的威胁很大。它是进攻的主要技术。
4、练习羽毛球杀球的方法:首先站好,用手腕感受杀球的感觉。要把这个球捶下去,进肘,手肘要加力往下压,捶下来就好,要打完整,不要卸力,直接往前,甩完整。手腕一定要压住,记得进肘。
5、练习方法:练习手腕力量,发力位置要正确,要靠手腕“抖”和“甩”的力量。可以找根绳子把球绑在高处,练习固定点击球、扣杀。差不多两个月就能练得差不多了。体会杀球时的抢点,出手的点要在重心之前。
6、针对对手的位置和反应进行变化 扣杀技巧的变化也是关键之一。通过观察对手的位置和反应,可以***用不同的角度、力量和旋转来干扰对方,增加得分的机会。
羽毛球正手杀球训练方法
1、①首先收缩腹部,向前拉动身体。②伸展手肘,外旋小臂,闪动手腕发力击球。杀球后:击球后,身体很容易失去平衡,应该调节身体平衡,同时迅速回位。2)反手杀球 杀球前准备:①判断羽毛球落点,移动到位。
2、准备杀球之前先侧身,左脚在前,两脚的脚尖着地,并且用快速的后退步伐后退,使击球点在你的右肩前上方。因为击球点靠后的话就只能打高球了。杀球前身体后仰,基本成弓型,这样使你用上全身所有的力量。
3、这样的情况下,我方的技术选择可以是杀球,吊球,劈吊,劈杀,点杀。主要的目的是保持下压进攻。这时候需要有耐心的寻找机会。
4、收拍:持拍臂随惯性向左前上方挥拍减速,然后收拍并回动复位,还原成放松的正手握拍形式。
5、头顶杀直线和对角线球、正手腾空突击杀直线球和反手杀直线球。
6、击球动作 击球点稍前, 于右肩的前上方。在最高处接击羽球在击球瞬间, 头部后仰。双脚跳起争取杀球时的高度, 或两脚脚跟提起, 由两脚维持体重的平衡。利用上体扭转力, 予以强打。
怎么提高羽毛球杀球速度呢,有没有在家独自训练的好办法?
1、对着墙打,主要练习移动跑位以及控球精准度,挥拍、练弹跳和手臂力量等各个方面。对着空墙壁进行抽挡练习。这有点似有人在陪练一样。练习时注意手腕和手指的使用。要讲求抽挡的稳定性和质量,而且练习中要加入启动小跳。
2、在家里练习时,可以按照下面的方法尝试:1)将杀球的基本动作分解,反复练习每个分解动作 2)分解动作练习熟练后,再做连贯的杀球动作 3)杀球动作练习熟练后,再尝试腾空跳杀。4)与此同时,配套进行臂力和脘力的锻炼。
3、握力 打球握住拍子很重要的,找一个矿泉水瓶,加满水,做提放动作。就是提一下放掉,马上抓住。练习手指的握力。手腕 手腕是打球时对球做精确控制的部位,要有力、稳定,才能把球打准、打狠。
打羽毛球的接杀球技巧
如果杀球在自己的腰部之上,一般使用上手击球方式,将对方的杀球近似于平抽那样将球场反击回去;如果对方的杀球在自己的腰部之下,使用下手上挑的击球方式,将杀球弹顶回对方的后场区。
主动接杀球。是指当对手的进攻不构成致命威胁时,自己在战术上有意识地利用杀球。由于单打的性质,单打的击球质量无法与双打相比。因此,大多数单身的搭讪都可以归类为主动搭讪。
认真观察对方发球 接杀球的第一步是认真观察对方的发球。在球没有出手之前,要注视对方手上的球拍,尤其要注意对方的拍面,以及拍子的倾斜角度,了解对方球的主要方向。
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