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羽毛球后退步法技巧要领
一种是左脚先向左后方撤一步，接着，上体左转，右脚向左后方跨一步，背对网。另一种是右脚先向左脚并一步，然后，左脚向左后方跨一步，同时上体左转，右肩对网作反手击球。如离球较远，则要***取三步或五步后退步法。
简述羽毛球头顶后退步法技术动作要领：侧身后退一步：起动后，以左脚前掌为轴，右脚往右后侧蹬转后退一步，并带动髋部右后转，重心移到右脚上（右脚脚尖朝右侧，左脚尖也顺势略转向右），成侧身对网姿势。
反手三步交叉后退步法：当来球在左后场区距身体较远时，起动后右脚经体前转体向来球方向后退一步，左脚紧随其后经右脚向来球方向再退一步，右脚再经左脚向来球方向后交叉退一步，身体重心放在左脚，背对球网，反手击球。
在网前完成击球动作，身体姿势恢复后，做一个并步后退步法，右髋向右后方转动，带动右脚移于左脚之后，以并步或交叉步移动至后场。
羽毛球重心转移训练方法
1、以右手握拍的来说，一般说“出球出右脚”，其实不然，只要把重心调整好，比如在中场反手位接球，可以把重心调整到左脚，接球的效果比转身后出右脚接球效果更好，动作小而控制范围大。
2、羽毛球基本步法的训练要求：稳定的站立姿势、正确的步伐和节奏掌握、灵活的转身技巧、合理运用重心转移和身体协调。稳定的站立姿势：平衡重心，保持身体的稳定。双脚分开与肩同宽，膝盖微微弯曲，保持弹性。
3、挥拍动作：左手向后拉拍柄，右手向前张开，拍面向前上方转动，同时向前跨一步，将身体重心转移到右脚上。（3）击球动作：拍面与球接触时，左手用力甩拍，右手收回，拍面向前下方甩出。
4、羽毛球高远球动作要领如下：羽毛球正手发高远球基本动作：右手架拍—左手拿球—身体重心转移—放球—转身发力—击球—随挥。发力都是大臂带动小臂，手腕也要发力，不要僵直。
5、反应力训练：可以***用反应球、跟随球等训练方式，提高小学生的反应速度。总之，小学生羽毛球基本训练方法需要注重技术和身体素质的综合训练，同时也需要注意安全和健康的问题。
打羽毛球的基本规则和基本技巧?
1、高压低抬（打后场球手腕要有前压的感觉，不然球速慢落点近容易受攻击；防守时手臂上抬要充分速度要快，避免被动挨打）。
2、先在后场以轻杀、点杀、劈杀配合吊球把球下压，落点要选择在场地两边，使对方被动回球。
3、对于反应慢，身体不够协调的球友，平时可联系跳绳，用羽拍连续掂低球（每次掂球高度尽量低，用不使球落地），双人平抽等。正规羽毛球比赛规则3羽毛球比赛对战技巧自己打出进攻性高球后自己上网起高球有防守性高球和进攻性之分。
4、无论单双打，都需要按照对角线发/接球（具体看后面的图解），发球员和接球员需要在规定区域，发球员发球时两只脚都必须碰地，不可以踩线。
5、羽毛球比赛方法及主要规则简介 比赛的项目： 男子单打、女子单打、男子双打、女子双打、混合双打、男子团体、女子团体。
6、打羽毛球的正确方法是什么，经常打羽毛球可以锻炼四肢和腰部肌肉的力量，而我们生活中对于一个真正的羽毛球运动员来说，打球的技巧是十分重要的。
羽毛球发球技巧图解
发球时的姿势 双膝微屈上体略前倾，脚跟稍提起，重心落在前脚掌上。右手持拍于腹前，左手扶拍颈，两肘自然垂略外张，拍头稍高于柄。发正手球 击球时眼睛要始终盯住球。
反手发网前球：反手发网前球就是运用反手发球技术把球发至对方发球区内前发球线附近，击球时球拍由后向前推送击球，是球运行的弧线最高点略高于网顶，球拍触球时，拍面呈切削式击球，使球落到对方场区的前发球线附近。
发正手球时左手拿着羽毛球平举放在胸前，眼睛余光看看对方的站位，然后左手松开羽毛球，眼睛要盯好球的下落路线。
发球正手球时，左手握羽毛球，放在胸前。从眼角看对方的位置。然后左手松开羽毛球，眼睛盯着球下落的路线。同时，右手握住球拍，手臂从上到下挥动。大臂带动小臂最好。球拍的球拍网应面向羽毛球头部。
羽毛球发球技巧：首先，两脚前后开立，与肩同宽。左脚在前，右脚在后，右脚尖朝外，且重心在后脚。然后，上臂紧贴身体，前臂稍稍外旋，身体由侧身对网转至正对网，重心随之移到前脚。
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